घर में अचानक सब शांत हो जाता है। जो आवाज़ रोज़ सुनाई देती थी, वह नहीं आती। जो पग की आहट हम पहचानते थे, वह बंद है। और उस चुप्पी में, मन में एक सवाल उठता है – “अब पूजा-पाठ का क्या? मंदिर जाएँ? माला फेरें? या रुक जाएँ?” किसी अपने के जाने के बाद…

घर में सब ठीक है। रोटी है, पानी है, छत है। मोबाइल पर बेटे का संदेश आया: “ठीक हो न, पापा?” आपने लिखा “हाँ, ठीक हूँ” – और मोबाइल रख दिया। पर वह जो भीतर एक सूनापन पसरा है, उसका क्या? यह अकेलापन किसी एक उम्र का नहीं। घर छोड़कर नए शहर आया युवा भी…

ध्यान दें: यह लेख आध्यात्मिक सहारे के बारे में है – चिकित्सीय इलाज नहीं। अगर अनिद्रा की समस्या गंभीर या लंबे समय से हो, तो किसी डॉक्टर से ज़रूर मिलें। KIRAN मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन: 1800-599-0019 (24×7, नि:शुल्क)। रात के दो बजे हैं। आँखें बंद हैं, पर मन नहीं। कल की मीटिंग, कल की बात, जो…

ध्यान दें: यह लेख आध्यात्मिक सहारे के बारे में है – चिकित्सीय इलाज नहीं। अगर उदासी या बेचैनी लंबे समय से बनी हो, तो किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से ज़रूर मिलें। KIRAN राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन: 1800-599-0019 (24×7, नि:शुल्क)। एक सुबह आँख खुलती है – और मन पहले ही भारी होता है। न कोई बड़ी…

“मैं रोज़ पूजा करता हूँ, नाम जपता हूँ, फिर भी मेरी ज़िंदगी में कुछ नहीं बदलता। लगता है भगवान सुनते ही नहीं।” अगर यह बात आपके दिल से निकली है, तो रुकिए – यह सबसे पुरानी और सबसे सच्ची मानवीय पीड़ाओं में से एक है। और आप इसमें अकेले नहीं हैं। बड़े-बड़े भक्तों ने भी…

चिंता का सबसे बुरा पल वह होता है जब मन एक ही डर के इर्द-गिर्द बार-बार घूमता है – वही विचार, वही घबराहट, वही “अगर ऐसा हो गया तो?” दिल तेज़ धड़कता है, साँस उथली हो जाती है, और लगता है मन हाथ से निकल रहा है। ऐसे में नाम जप एक बहुत सरल, हमेशा-उपलब्ध…

कुछ सुबहें ऐसी होती हैं जब बिस्तर से उठना भी पहाड़ जैसा लगता है। मन पर एक अनदेखा बोझ रहता है, किसी काम में मन नहीं लगता, और भीतर एक खालीपन सा पसरा रहता है। ऐसे में अक्सर एक सवाल भी उठता है – “इतनी पूजा-पाठ की, फिर भी मन ऐसा क्यों है? क्या भगवान…

नवरात्रि के पहले दिन, जब घर में घट-स्थापना होती है और धूप की सुगंध हर कमरे में फैल जाती है, तब एक सवाल मन में उठता है: माता दुर्गा का जप कैसे करूँ? कौन सी माला? कौन सा मंत्र? दिन में कितनी बार? यह सवाल नवरात्रि में ही नहीं, बारहों महीने उन लोगों के मन…

“मैंने सुना है कि बिना गुरु के मंत्र जपना नहीं चाहिए – कहीं उल्टा असर न हो जाए।” यह डर बहुत आम है। कोई गुरु नहीं मिला, दीक्षा नहीं हुई, और मन में सवाल अटका रह जाता है – क्या मेरा जप व्यर्थ जाएगा? क्या भगवान का नाम लेने से मुझे नुकसान हो सकता है?…