मानसिक जप

एक बार एक भक्त ने पूछा – “गुरुजी, नाम ज़ोर से जपूं या मन में?” गुरु ने मुस्कुराकर कहा, “जो मन को भगवान के पास ले जाए।” यह उत्तर सुंदर है – पर इस सवाल पर विज्ञान ने भी थोड़ी रोशनी डाली है। 2025 में Acharya et al. (n=40) के एक HRV (हृदय गति परिवर्तनशीलता)…

तीन दिन से बुखार है। उठने में तकलीफ है। नहाना-धोना तो छोड़ो, बिस्तर से उठकर बैठना भी मुश्किल है। और मन में एक सवाल बार-बार उठता है: “क्या मैं इस हाल में भगवान का नाम ले सकता हूँ? क्या बिना नहाए, इस कमज़ोर अवस्था में जप करना ठीक है?” हाँ। और शास्त्र इस “हाँ” को…

रोज़ सुबह पाँच बजे उठकर स्नान करना, पूजा घर में दीप जलाना, माला लेकर नाम जपना – यह उनकी बीस साल की दिनचर्या थी। पर जब बुखार आया और तीन दिन से बिस्तर से उठना नहीं हुआ, तो मन में एक अजीब-सा डर बैठ गया: “भगवान नाराज़ तो नहीं होंगे? इतने दिन से पूजा नहीं…

घर में नन्हा मेहमान आया है। रात-दिन का फ़र्क मिट गया है, नींद टुकड़ों में आती है, और माँ का पूरा शरीर एक थकान और एक अजीब-सी कोमलता से भरा है। ऐसे में मन कई बार ठहर जाता है – “इतना बड़ा वरदान मिला है, पर मैं तो पूजा भी नहीं कर पा रही। कहीं…

एक छोटी लड़की हनुमान जी को अपना बड़ा भाई मानती है। संकट में सबसे पहले उन्हीं का नाम लेती है, मंगलवार को चालीसा पढ़ती है, उनकी तस्वीर के सामने बैठकर अपनी छोटी-छोटी बातें कह आती है। और फिर एक दिन कोई कह देता है – “अरे, हनुमान जी तो ब्रह्मचारी हैं, लड़कियों को उनकी पूजा…

बिना माला के नाम जप का सबसे सरल और शास्त्र-सम्मत तरीका मानसिक जप है, यानी मन ही मन नाम का स्मरण, जिसमें माला की ज़रूरत ही नहीं। गिनती रखनी हो तो उँगलियों के पोरों पर गिनें, सुमिरनी या मोबाइल जप काउंटर का उपयोग करें, या रोज़ का समय तय कर लें। स्वामी शिवानंद मानसिक जप…

हर सुबह की शुरुआत तुलसी से होती है। उठते ही लोटा भरना, आँगन के उस छोटे से गमले के पास जाना, जल देना, हाथ जोड़ना, एक पत्ता प्रसाद के लिए तोड़ना – यह दिनचर्या इतनी गहरी जड़ें जमा चुकी होती है कि बिना किए दिन अधूरा लगता है। फिर एक दिन माँ या दादी की…