ध्यान दें: यह लेख आध्यात्मिक सहारे के बारे में है – चिकित्सीय इलाज नहीं। अगर उदासी या बेचैनी लंबे समय से बनी हो, तो किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से ज़रूर मिलें। KIRAN राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन: 1800-599-0019 (24×7, नि:शुल्क)। एक सुबह आँख खुलती है – और मन पहले ही भारी होता है। न कोई बड़ी…
चिंता का सबसे बुरा पल वह होता है जब मन एक ही डर के इर्द-गिर्द बार-बार घूमता है – वही विचार, वही घबराहट, वही “अगर ऐसा हो गया तो?” दिल तेज़ धड़कता है, साँस उथली हो जाती है, और लगता है मन हाथ से निकल रहा है। ऐसे में नाम जप एक बहुत सरल, हमेशा-उपलब्ध…
