घबराहट में जप

चिंता का सबसे बुरा पल वह होता है जब मन एक ही डर के इर्द-गिर्द बार-बार घूमता है – वही विचार, वही घबराहट, वही “अगर ऐसा हो गया तो?” दिल तेज़ धड़कता है, साँस उथली हो जाती है, और लगता है मन हाथ से निकल रहा है। ऐसे में नाम जप एक बहुत सरल, हमेशा-उपलब्ध…